Ladies, Ini Tips Tetap Sehat dan Fit saat Mudik

Photo Credit: shutterstock.com

Tetap sehat dan fit saat mudik lebaran penting untuk diperhatikan, Ladies. Tak jarang ketika pulang mudik, berat badan Ladies justru naik drastis. Beberapa bahkan bisa mengalami kenaikan 3 hingga 5 kilogram. Tentu Ladies tak mau hal ini terjadi, bukan? Makanya yuk ikuti tips sehat dan fit saat mudik ini.

Tetap Olahraga

Hal pertama yang harus Ladies lakukan tentunya adalah dengan tetap berolahraga. Bila biasanya Ladies datang ke pusat kebugaran atau gym saat tidak mudik, kini Ladies bisa memanfaatkan olahraga yang lebih manual. Seperti jogging di daerah sekitar atau membawa alat olahraga dari rumah. Alat olahraga ini tak perlu yang berat-berat, lho. Ladies cukup membawa alat ringan seperti alat lompat tali atau barbel dengan berat 2.5kg.

Lakukan lompat tali di waktu lenggang, karena lompat tali ternyata terbukti bisa membakar lebih dari 600 kalori bila dilakukan selama 30 menit, lho. Jauh lebih banyak dari kalori yang dibakar ketika Ladies jogging. Karena rata-rata jogging menghabiskan 200 hingga 400 kalori per-30 menit.

Makanan Sehat untuk Mengimbangi Jajanan Lebaran

Bila Ladies bisa menghindari makanan yang kurang sehat seperti jajanan tinggi lemak atau yang digoreng, memang lebih baik. Tapi ada kalanya Ladies tak bisa menghindar dan terpaksa memakannya dalam jumlah besar. Untuk mengimbangi hal ini, jangan lupa mengonsumsi makanan yang baik atau sehat, seperti buah-buahan atau sayur.

Buah-buahan dan sayur (yang dimasak tanpa bumbu atau dimakan apa adanya) dapat dengan baik membantu sistem pencernaan Ladies. Sehingga, tak akan ada lagi lemak yang menumpuk terlalu lama di perut karena pembuangan berjalan dengan lancar.

Ladies juga bisa mengimbangi asupan sehat ini dengan meminum Diva Beauty Drink yang mengandung 1000 mg kolagen aktif. Makanan yang kurang sehat bisa berakibat buruk, tak hanya untuk kesehatan tetapi juga untuk kulit. Kolagen bisa membantu kulit Ladies untuk tetap sehat. Oleh sebab itu, mengasup kolagen dalam jumlah yang pas bisa menjadi opsi untuk menjaga kesehatan kulit selama mudik!

Bersih-bersih di Tempat Tinggal Saat Mudik

Ladies yang kurang suka olahraga namun suka bersih-bersih bisa menjadikan hal tersebut sebagai opsi olahraga. Bersih-bersih bisa membakar hingga 200 kalori ketika dilakukan secara sungguh-sungguh selama kurang lebih 30 menit. Sehingga, hampir sama dengan kondisi ketika Ladies melakukan jogging. Bila hal ini dilakukan bersama dengan olahraga, tentunya hasilnya bisa jadi jauh lebih baik.

Perbanyak Waktu Keluar dan Berjalan

Saat mudik, sebaiknya Ladies menggunakan waktu tersebut untuk keluar dan berjalan. Hal yang mungkin jarang dilakukan saat bekerja di perkotaan. Dengan begitu, tak hanya menjadi tetap fit, Ladies pun bisa menjadi makin sehat. Tubuh yang kerap berjalan akan semakin mudah diajak untuk berkonsentrasi dan bekerja. Dengan tubuh yang sehat, Ladies pun akan bisa semakin produktif saat kembali ke kota nanti.

Nah, Ladies itu dia tips mudah yang bisa Ladies lakukan agar tetap sehat dan fit saat mudik. Ingat, selain banyak bergerak juga jaga asupan makanan, termasuk minum Diva Beauty Drink dua botol sehari ya!


Artikel Terbaru

Tampil Anggun dan Berkelas Ala Meghan Markle

Photo Credit: Getty ImageMeghan Markle memang punya pesona tersendiri, apalagi setelah ia menikah

Senam Wajah, Cara Mengencangkan Wajah Agar Awet Muda

Photo Credit: Pexels & pxhereSebagai perempuan, wajar kalau kamu selalu ingin tampil cantik dan

Yuk, Ikutan Tren Gaya Hidup Sehat Ini!

Photo credit: pexels.comLadies, banyaknya tempat untuk berolahraga, makanan sehat dan kampanye

Ladies, Ini Tips Tetap Sehat dan Fit saat Mudik

Photo Credit: shutterstock.comTetap sehat dan fit saat mudik lebaran penting untuk diperhatikan,